Das Ganzheitliche Gesundheitstraining ist ein Ganzkörpertraining.

Alle wichtigen Muskeln, Sehnen und Bänder werden systematisch gekräftigt und gedehnt. Es hat vielseitige positive Auswirkungen auf den ganzen Körper und das Wohlbefinden:

o     Stärkung der Tiefen- und Stützmuskulatur 

o     Verbesserung der Haltung und Balance

o     Kräftigung von Rücken, Nacken und Gelenken

o     Steigerung von Kraft, Flexibilität und Koordination

o     Training von Nerven, Sehnen und Bändern

o     Straffung des Körpers

o     Entwicklung von Körperwahrnehmung

Das Ganzheitliche Gesundheitstraining kann von Menschen jeden Alters ausgeführt werden. Es fördert sowohl untrainierte Einsteiger wie auch aktive Sportler.

In der Kleingruppe wird unter fachkundiger Anleitung auf die individuellen Bedürfnisse der einzelnen Kursteilnehmer/innen eingegangen.